食べ物や音楽を聴くことでめまいを予防することができます

現在、車で移動するため、多くの市民がめまいを起こし、精神的によくない。渭南市中心病院神経内科主任医師の張金舎氏によると、めまいがしやすい人は、乗車前に何か食べることができ、飢餓感を緩和し、症状を軽減することができる。彼らは自転車に乗る1時間前に抗ウイルス薬を服用することができます。ラジオを聴いたり、音楽を聴いたり、仲間と話したりして、注意力をそらすことができます。長い間、目を閉じて休んでください。もし役に立たなければ、車を降りて少し休んでもいいです。めまいや嘔吐でも正常で、医療的ケアは必要ありません。

花に触れないで

野外や観光地で遊ぶと、さまざまな草花に触れることは避けられず、多くの市民がじんましん、通称風疹にかかる。渭南市皮膚病学会副主任、渭南市中病院皮膚科副主任医師の馬竹高氏によると、蕁麻疹の治療には抗ヒスタミン薬が第一選択であり、皮膚血管の透過性を低下させる薬物と大量のビタミンCを使用している。血管性水腫などの重症じんましんを有する患者には、コルチコステロイドを添加すべきである。

下痢をしないように生野菜を食べないでください

旅行下痢はよくある旅行障害です。どうやってそれを防ぐのか。渭南市中心病院消化内科副主任医師の任代賢氏は、旅行中は水をたくさん飲むようにと提案した。乳製品を少なくして、生野菜、海鮮、肉類を食べない、できないときは、アルコール綿球やウェットティッシュを持って手を拭くことができます。手。お腹がすいたら、屋台から食べ物を買うのではなく、衛生保証のあるレストランに行きましょう。旅先で、魅力的で見知らぬ食べ物を見たら、悪い結果にならないようにしたほうがいい。

小さな薬箱を持ち歩く

市民は遊びの途中で事故に遭うことは避けられないので、外出するときは小型の救急箱を持って行ってみてはいかがでしょうか。中心病院薬剤科副主任、副主任薬剤師の趙潤年氏は多くの市民のために「薬箱メニュー」を設計した。中には風邪薬、めまい薬、下痢止め薬、止血薬、解熱鎮痛薬、点眼液などの常用薬を装備することができ、消毒剤、ガーゼ、テープ、温度計、はさみ、ピンセット、ピン、プラスチック手袋などを用意することができ、標準的なプラスチック袋を持ち歩き、医療廃棄物や廃棄物を保管することもできる。

薬を飲んだ後は車を運転しない

「毒運転」とは、麻薬を吸ってから運転することを指す。趙潤年氏は、車を運転して外出する市民に、風邪薬や鎮静剤など、多くの薬に眠気やめまいを引き起こす副作用があることを注意した。運転者の判断能力に影響を与え、交通事故を起こしやすい。車で移動する市民は、薬を飲む前に説明書をよく読み、医師のアドバイスに従うべきだ。悲劇が起こらないように、薬を飲んだ後に車を運転するべきではありません。

今、冬の旅行が流行している。しかし、旅先で天気の変化、特に寒い気候が人体に与える影響に注意しないと、何らかの病気に襲われる可能性があります。観光客の中には、南から北へ行く人もいれば、アウトドア活動が多い人もいれば、年老いて体の弱い人もいて、特に寒さや寒さ対策が必要です。

冬の屋外旅行の際、指、足の指、耳、頬などの人体暴露部位や周辺部位は長期的に寒さと湿気の刺激を受け、皮膚に赤い斑点が現れ、異常な感覚を伴う可能性がある。深刻な場合、水泡、潰瘍に発展する可能性があります。寒い環境に長くいると、皮膚の損傷だけでなく、全身性疾患を引き起こす可能性があります。寒い環境では、心臓病、脳卒中、インフルエンザ、凍傷、関節炎などの病気の発症率が顕著に増加する。冬の旅行では、低温低湿、高気圧、高風速の天気がよく見られる。データによると、気温が急降下したり、急に寒い環境にさらされたりすると、冠状動脈性硬化症、脳卒中などの心脳血管疾患を引き起こすことが多い。気温が0度から0度以下に下がると、短期的に風邪を引く人が急増し、その多くは若者である。気管支炎target=_ blank>慢性気管支炎も、寒く乾燥した気候で再発する可能性があります。

凍傷を防ぐためには、衣類の保温性に注意することが大切です。服の最外層は防風であるべきで、羊毛、毛皮、皮革で作ることができます。ダウンジャケットは比較的動かない空気層を形成し、保温性に優れており、冬の旅行の第一選択となっている。下着は柔らかく、吸湿、通気性があり、保湿と乾燥に有利であるべきである。肌の露出エリアをできるだけ減らすためには、凍傷しやすいエリアを常に鍛えたりマッサージしたりする必要があります。

寒い気候に傷つかずに冬に旅行したいなら、防寒能力を高めることが重要です。食事の調整と体の新陳代謝の増加は体の発熱能力を高める有効な方法である。実際、寒い環境で体温を保つためには、人体は新陳代謝を増やさなければならない。また、旅行は体力を消耗することが多い。栄養素の摂取を増やしてこそ、人体のニーズを満たすことができる。冬の観光客の食事では、タンパク質、炭水化物、脂肪の3つの栄養素、ミネラルとビタミンの摂取量は普段より高くなければならない。赤身の肉、卵、鮮魚、豆製品、動物の肝臓は人体の熱を補充するのに非常に有益で、適切に食べることができます。また、飲酒保温に対する誤解を是正する必要がある。アルコールと水は熱を生むことができない。逆に、アルコールは体の表面の血管を刺激し、体の表面の血液循環を増やすことができる。人々は「暑い」と感じているが、体は実際に熱を失っている。

冠状動脈性硬化症、高血圧、慢性気管支炎を患っている人は、健康上の理由から、寒い冬に旅行するべきではありません。大風、濃霧、大雪などの悪天候に遭遇した場合、体の弱い人は旅行に出かけるべきではなく、そうしないと元も子もない。

三月の花火に魅せられ、年に一度のお花見には絶好のタイミングです。この時、私は3人の友達を誘って田野を散歩したり、花の海を歩いたり、農場の果樹園に来たりして、咲き誇る桃の花と菜の花を鑑賞しました。これは本当に生活の中で素晴らしいことです。

春の花見、アトピー性皮膚病に注意

春に入り、気温が高くなるにつれて、都市や周辺地域の様々な花が咲き乱れる。桃の花、梨の花と多くの無名の花が咲き、多くの人が花見に出かけた。しかし、花はきれいだが、花粉症には気をつけなければならない。春はアトピー性皮膚病の多発シーズンである。最近、病院ではアレルギーや皮膚病患者の数が増えている。同科の雷淑英主任によると、花が咲き、柳絮が飛び散るにつれて、1年で最も深刻なアレルギーシーズンが到来した。春にはアトピー性皮膚炎が最もよく見られる。アレルギー歴のある人や感受性のある人は、この季節はできるだけアレルゲンを避けることをお勧めします。

アレルギー患者はアレルゲンを避けなければならない

春の花粉や柳絮が舞い、皮膚だけでなくアレルギー性鼻炎患者も影響を受け、くしゃみや鼻水が出て、苦しんでいる。花粉が咲くこの季節、アレルギーの人は花粉から遠ざかるべきだ。道端の花は色が鮮やかでとてもきれいですが、触らずにできるだけ離れたほうがいいです。

アトピー性皮膚炎、じんましんなどの皮膚病を患う一部の市民に対して、直ちに病院に行ってアレルゲン検査を行い、アレルゲンとの接触を避け、皮膚病の繰り返し発生を防止しなければならない。外出するときは帽子、眼鏡、マスクを着用することができます。アレルギーの人は花粉や柳絮に触れないようにしなければならない。夜寝るときは、寝室の窓を閉めて、夜に綿や花粉が部屋に入らないようにします。憲法

花を見た後の低アレルギーのケア方法

花粉の季節に花粉に触れないことが一番の予防法です。昼間はできるだけ外出を控え、特に1日の中で花粉の数が高いときは、日差しの明るい夕方などです。アウトドアや各種スポーツを行う場合。花粉指数ができるだけ低いときは、体の抵抗力を高めるために適切な時間トレーニングを選択します。

遊びに出かけるときは、草花が茂っている場所を避け、マスク、帽子、サングラス、長袖のシャツを着用し、花粉に触れたり吸い込まれたりしないようにしたほうがいい。花粉濃度が高いときに家を出て、家に帰ってお風呂に入って、肌の花粉を洗い流して、きれいな服に着替えてください。

空気花粉濃度が高い時期に窓を開けるのを避け、エアコンは花粉フィルターを設置したり、空気フィルターを使用したりすることができます。カーペットの使用を避け、マットやほこりが溜まりやすいものを取り除き、部屋を清潔に保つ。

ビタミンの摂取量を増やすために、食事中に果物や野菜を多く食べる。野菜やハチミツなど花粉の粒を含む可能性のある食べ物を避け、辛く刺激的な食べ物を食べてアレルギー症状を強めることも避ける。

私たちは子供の頃、年を取ったら旅行に行くと言っていましたが、今では多くの老人が旅行が好きです。しかし、高齢者にとって旅行はまだ危険だ。旅行中は健康に気をつけなければなりません。

旅行中に老人の世話をする方法

1.高齢者は疲れやすく、回復しにくい。旅行中は十分な休息と睡眠があるはずだ。疲れを感じたら、何日か休んだり、旅行をやめたりしてください。長時間のハイキングでは、いつでも座って居眠りすることができます。

2、高齢者は体温調節機能が悪く、風邪を引きやすいので、いつでも増減できるように十分な服を持っていなければならない。汗をかいたときはすぐに服を脱がないでください。昼夜の温度差が大きい地域では、寝る前に布団をかけ、夜に風が吹いて雨が降ったときにドアや窓を閉めておきます。

3、高齢者の胃腸機能が弱まり、水土の原因で消化障害を起こしやすい。そのため、飲食はあっさりして、多く新鮮な野菜と果物を食べて、少なく脂っこくて辛い生の冷たい食品を食べます。酒を控えるか飲まないほうがいい。

4、高齢者はバランス制御能力が悪く、歩くのが不安定で、転んだり、つまずいたりしやすい。一般的には、少数の体質の良い人を除いて、一般的には、できるだけ登ったり水に入ったりしないで、体力を消耗しすぎた活動をします。

5、高齢者が旅行に出かけるときは、足に合った柔らかい靴を履いたり、夜はお湯で足を温めたり、足と足裏の筋肉を自己マッサージしたりするなど、自分の足に気をつけて世話をしなければならない。散歩や山に登ると格別に軽快に感じられます。